2022-04-25 筋トレしたらageるブログ 4/24(日) ◆やった ・ダンベルフライ 10reps * 3 ・ダンベルプレス 10reps * 2 ・ベントオーバーローイング 10reps * 左右 ・ハーフアームカール 20reps * 上下 ・フルアームカール 20reps ・アームサークル 20秒 ・フレンチプレス 10reps * 2 ・オーバーヘッドなんちゃら 20reps ・キックバック 20reps * 2 古戦場お疲れさまでした(まだ終わってない)