筋トレしたらageるブログ 4/30(土)

ふくらはぎぶっ壊したりなんだりでサボってました。

嘘です、FIREタブレット買ってじゃんたまばっかりしてました

◆やった

・ダンベルフライ 30reps

・ライイングダンベルプレス 20reps

・ベントオーバーローイング 20reps * 2

・インクラインダンベルプレス 30reps

・サイドレイズ * 20reps

・フレンチプレス * 20reps

・ハーフアームカール 20reps * 上下

・フルアームカール 20reps

・ワンアームキックバック 20reps * 左右

・キックバック 20reps

◆GW2日目を終えて

気づけば何もしていない・・・

明日は早起きしてウォーキングにでも行こうかな